ไม่ว่าคุณจะพยายามหั่นมันอย่างไร การสูดควันบุหรี่เข้าไปในปริมาณมากก็ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ การวิเคราะห์เมตาใหม่ขนาดใหญ่ ตีพิมพ์ ใน BMJ พบว่าการสูบบุหรี่ แค่หนึ่ง บุหรี่ต่อวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมาก
สูบบุหรี่เข้าสังคมบางครั้งหรืออย่างอื่นที่ไม่สอดคล้องกันมักถูกมองว่าปลอดภัยกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่สูบบุหรี่วันละซองขึ้นไป แต่ไม่มีการสูบบุหรี่ที่ปลอดภัยแต่อย่างใด การศึกษานี้สรุปได้
การทบทวนอย่างเป็นระบบครอบคลุม โดยตรวจสอบการศึกษาในอนาคตจำนวน 141 ชิ้นที่ตีพิมพ์ใน 21 ประเทศระหว่างปี พ.ศ. 2489 ถึง พ.ศ. 2558 ติดตามผลจากผู้ป่วยทั้งหมด 5.6 ล้านคนเพื่อดูว่าใครเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด 7.3 ล้านคนเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ผู้เขียนศึกษาเฉพาะบุคคลที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป ยกเว้นผู้ป่วยที่รับประทานยาสำหรับโรคเกี่ยวกับหัวใจ เป็นต้น
พวกเขาพบว่าผู้ชายที่สูบบุหรี่ประมาณหนึ่งมวนต่อวันมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจสูงขึ้น 48% และมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองสูงขึ้น 25% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ สำหรับผู้หญิง ข่าวดังกล่าวยิ่งน่ากลัวมากขึ้นไปอีก โดยมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองสูงขึ้น 57 เปอร์เซ็นต์และ 31% ตามลำดับ เมื่อเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่
เมื่อควบคุมปัจจัยที่ทำให้เกิดความสับสน เช่น อายุ ความเสี่ยงจะยิ่งสูงขึ้น สำหรับผู้ชาย มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในสมองแตกสูงกว่าร้อยละ 74 และร้อยละ 30 ตามลำดับ สำหรับผู้หญิงคือ 119 เปอร์เซ็นต์และ 46 เปอร์เซ็นต์
การสูบบุหรี่เบา ๆ นั้นแย่กว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือผู้สูบบุหรี่หลายคน ผู้เขียนศึกษาซึ่งรวมถึงศาสตราจารย์ Allan Hackshaw จาก Cancer Research UK และ UCL Cancer Trials Center ที่ University College London ประเมินความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องของการสูบบุหรี่หนึ่ง ห้า หรือยี่สิบมวน (ทั้งซอง) ต่อวัน
พวกเขาคาดว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพของบุหรี่หนึ่งมวนจะเท่ากับร้อยละ 5 ของความเสี่ยงในการสูบบุหรี่ 20 (หนึ่งครั้งหารด้วย 20 ซึ่งเป็นความจริงสำหรับความเสี่ยงต่อมะเร็งปอด) แต่พวกเขาพบว่าผู้ชายที่จุดบุหรี่เพียงวันละมวนมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 46 เปอร์เซ็นต์ และความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 41% ที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่วันละซอง สำหรับผู้หญิง การสูบบุหรี่วันละ 1 มวน คิดเป็น 31 เปอร์เซ็นต์ของความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และ 34 เปอร์เซ็นต์ของความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองจากการสูบบุหรี่ 20 ซิก
ดูเพิ่มเติมจากข่าวรอง:
นักวิจัยยังควบคุมผู้ที่นิสัยการสูบบุหรี่อาจเปลี่ยนไปเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากการมีส่วนร่วมในการศึกษาเรื่องการสูบบุหรี่อาจสนับสนุนให้คุณสูบบุหรี่น้อยลง แต่เมื่อตรวจสอบการศึกษาที่มีการติดตามผลในปี 2538 เท่านั้น พวกเขาพบว่าผลลัพธ์ไม่เปลี่ยนแปลง
นักวิจัยยังควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ความดันโลหิต ดัชนีมวลกาย การศึกษา ประวัติโรคเบาหวาน และแม้แต่ระดับการออกกำลังกายด้วยการใช้เมตา-ถดถอย อีกครั้งที่ผลลัพธ์ของพวกเขาไม่เปลี่ยนแปลง
การค้นพบนี้สอดคล้องกับ a มกราคม 2017 จามา ศึกษา ที่ศึกษาผู้ใหญ่ประมาณ 290,000 คน และพบว่าการสูบบุหรี่ที่มีความเข้มข้นต่ำตลอดช่วงชีวิตมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งรวมถึงการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอดและโรคหลอดเลือดหัวใจ (เทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่)
แต่นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่รวมผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับทั้งโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจ เพื่อสร้างแรงจูงใจให้ผู้สูบบุหรี่เลิกบุหรี่โดยสิ้นเชิงแทนที่จะลดจำนวนลง (เสี่ยงตายมากที่สุดจากการสูบบุหรี่ ไม่ใช่ มะเร็งปอดก็คือ โรคหัวใจ .)
ในสหรัฐอเมริกา ประมาณ 370,000 คน เสียชีวิตทุกปีจากโรคหลอดเลือดหัวใจและ 140,000 จากจังหวะ ระหว่าง 15 และ 33 เปอร์เซ็นต์ การเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเกิดจากการสูบบุหรี่
แม้ว่าการลดจำนวนลงจะมีประโยชน์ที่ชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความเสี่ยงของโรคมะเร็ง แต่การลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดไม่ได้มากเท่าที่ผู้สูบบุหรี่คาดไว้ ผู้เขียนได้เขียนไว้ พวกเขาสรุป: เราแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าไม่มีระดับการสูบบุหรี่ที่ปลอดภัยสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด… ผู้สูบบุหรี่จำเป็นต้องเลิกโดยสิ้นเชิงแทนที่จะลดจำนวนลงหากต้องการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือด ความผิดปกติทั่วไปสองประการที่เกิดจากการสูบบุหรี่ .
แล้วบุหรี่ไฟฟ้าล่ะ? ปรากฎว่าเพราะ การสัมผัสที่เพิ่มขึ้น สำหรับอนุภาคละเอียดและสารพิษอื่นๆ ผู้ที่สูบไอระเหยอาจยังคงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด แม้ว่า e-cigs จะปล่อยสารก่อมะเร็งในระดับที่ต่ำกว่า ผู้เขียนศึกษากล่าวว่าบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เป็นองค์ประกอบสำคัญของการลดอันตรายที่สามารถช่วยให้ผู้คนเลิกบุหรี่ได้อย่างสมบูรณ์
ติดตามทรอย ฟาราห์ ได้ที่ ทวิตเตอร์ .
อ่านสิ่งนี้ต่อไป: อดีตผู้สูบบุหรี่อาจต้องการกินมะเขือเทศมากขึ้น