นี่คือวิธีที่เสื้อผ้าซับเหงื่อได้ผลจริง

เมื่อฉันพูดว่าฉันใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ ฉันไม่ได้หมายความว่าฉันจะไปยิมสัปดาห์ละสองครั้งและยืดเส้นยืดสายเพื่อวัดผลที่ดี สิ่งที่ฉันหมายถึงคือฉันวิ่งสุนัขของฉันบนเขื่อนในนิวออร์ลีนส์วันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและในระหว่างนั้นฉันสอนคลาสโยคะร้อนสองคลาสและไปยิมถ้าฉันมีเวลาฆ่า ฉันเหงื่อออกผ่านเสื้อผ้าของฉันไม่น้อยกว่าสามครั้งต่อวัน

เพื่อให้แน่ใจว่าฉันไม่เคยได้กลิ่นเหมือนคนสกปรก เหงื่อออก ฉันจึงเปลี่ยนตัวเองตลอดเวลา ปกติอยู่ในรถของฉัน มักจะกระพริบตากับคนแปลกหน้าอย่างไม่เหมาะสมในที่จอดรถ ที่นั่งผู้โดยสารของฉันคือความฝันของพวกคลั่งไคล้ผ้าสแปนเด็กซ์ที่เปียกชื้น และสถานการณ์การซักผ้าของฉันก็กลายเป็นฝันร้าย

เสื้อผ้าที่ซับเหงื่อดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่ชัดเจนสำหรับคนอย่างฉัน เนื้อผ้าช่วยให้คุณแห้งและปราศจากกลิ่น วิน-วิน ใช่ไหม? ไม่เร็วนัก อย่างแรกเลย เสื้อผ้าที่ซับเหงื่อนั้นล้ำหน้าทางเทคโนโลยีมากกว่าที่เป็นแฟชั่นอย่างแน่นอน และหลังจากค้นดูซักหน่อยก็พบว่าเสื้อผ้านั้น ผลิต ในลักษณะที่เป็นที่น่าสงสัยต่อสิ่งแวดล้อม แต่ถ้านั่นไม่กวนใจคุณ และคุณต้องการความรู้สึกที่สดชื่น เสื้อผ้ากีฬาที่ซับเหงื่อก็มีวิทยาศาสตร์รองรับ

เริ่มจากพื้นฐานกันก่อน: เสื้อผ้าที่ระบายความชื้นทำงานอย่างไร เหงื่อออกหมายความว่าอย่างไร? Laura Tempesta ผู้ก่อตั้ง Bravolution (แบรนด์ของนักกีฬา) และอดีตผู้พัฒนาผลิตภัณฑ์ของ Nike กล่าวว่าคล้ายกับรากของต้นไม้ที่ย้ายสารอาหารจากพื้นดินไปยังกิ่ง ทั้งสองเป็นตัวอย่างของการกระทำของเส้นเลือดฝอย—เช่นเส้นเลือดฝอยในร่างกายของคุณที่เคลื่อนเลือด ผ้า Wicking ใช้การกระทำของเส้นเลือดฝอยในการเคลื่อนย้ายความชื้น

เสื้อผ้าที่ซับเหงื่อมีเป้าหมายที่จะดึงความชื้นจากผิวของคุณ กระจายไปยังพื้นผิวของผ้า และปล่อยให้ระเหยไปในอากาศ Tempesta กล่าว และยิ่งความชื้นกระจายตัวมากเท่าไหร่ ความชื้นก็จะยิ่งระเหยเร็วขึ้นเท่านั้น เนื่องจากเหงื่อระเหยไปในอากาศ เสื้อผ้าจึงสามารถแห้งได้เร็วกว่าผ้าอย่างผ้าฝ้ายที่ดูดซับความชื้น

หากคุณเคยติดอยู่กับเสื้อผ้าที่มีเหงื่อออกหลังจากออกกำลังกาย คุณจะรู้ว่ามันอึดอัดแค่ไหน แต่มีปัจจัยอื่น ๆ ที่อธิบายว่าทำไมนักกีฬาบางคนถึงชอบเสื้อผ้าที่ดูดซับเหงื่อได้ นักกีฬาจะต้องสามารถรักษาและควบคุมอุณหภูมิร่างกายภายในได้ เสื้อผ้าที่เย็นและเปียกอาจเป็นอุปสรรค

Nikola Djordjevic แพทย์จากเบลเกรดที่ทำงานร่วมกับนักกีฬามืออาชีพกล่าวว่าผ้าที่ดูดซับความชื้นเป็นทางเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับนักกีฬามืออาชีพ ตามรายงานของ NCBI ศึกษา นักกีฬาที่สวมผ้าที่ดูดซับความชื้นสามารถรักษาอุณหภูมิของร่างกายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ที่มีความร้อนสูง สิ่งนี้ทำได้ด้วยการระบายอากาศและการระเหยที่ดีขึ้นในระหว่างการฝึกอย่างเข้มข้น

Djordjevic อธิบายต่อไปว่าไม่ใช่แค่ปัจจัยความชื้นที่สามารถขัดขวางประสิทธิภาพการทำงาน เป็นน้ำหนักของผ้าด้วย ผ้าดูดซับความชื้นทำจากโพลีเอสเตอร์คุณภาพสูงซึ่งกันเหงื่อออกจากร่างกาย ทำให้เสื้อผ้าเบาและสบายขึ้นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการฝึกซ้อมเป็นเวลานาน

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่ละเอียดอ่อนของเสื้อผ้าซับเหงื่อจะไม่ทำให้เกิดความแตกต่างมากนัก Heather Summe แพทย์ผิวหนังและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ Hofstra's School of Medicine ในนิวยอร์กกล่าวว่าเหงื่อมีความสำคัญมากเพราะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและช่วยให้เราไม่ร้อนเกินไป เมื่อเราสวมใส่ผ้าที่ดูดซับและกักเก็บความชื้นไว้ได้ง่าย ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายของเราควบคุมอุณหภูมิได้ยากขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่ความแตกแยกหรือการสลายตัวของผิวหนังได้ เธอบอกฉันว่าเสื้อผ้าเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการเติบโตของยีสต์และแบคทีเรียมากเกินไป

ผิวของแต่ละคนแตกต่างกัน บางคนเพียงแค่เรืองแสงเมื่อพวกเขาออกกำลังกายในขณะที่คนอื่น ๆ เหงื่อถังน้ำร่างกาย (มากถึงสามลิตรของเหงื่อในหนึ่งชั่วโมง Summe กล่าว) ดังนั้นให้ชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากเสื้อผ้าที่ซับเหงื่อและทำในสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณมีเหงื่อออกมาก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะต้องการหายตัวไปจากชุดออกกำลังกายของคุณโดยเร็วที่สุดเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้ว

การห้อยอยู่ใน Lulus ที่ร้อนและเปียกของคุณนานเกินไปอาจนำไปสู่สิ่งที่เป็นที่รู้จักในบางวงการเช่น ช่องคลอดกีฬา ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะรู้สึกไม่สบายหรือระคายเคืองบริเวณช่องคลอดและก้น คนมีองคชาตก็เท่าเทียมกัน ถ้าไม่เสี่ยงต่ออาการเหงื่อออก บริเวณอวัยวะเพศโดยเฉพาะในผู้ชายมักเกิดผื่นต่างๆ ขึ้นได้ ผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศมีความบางและบอบบางมาก และมีการสัมผัสกับผิวหนังเป็นจำนวนมาก ซัมเมอร์กล่าวว่า

สำหรับทุกเพศ การสวมใส่ผ้าที่เปียกมากเกินไปอาจนำไปสู่โอกาสที่การเกิด intertrigo ซึ่งก็คือการอักเสบที่เกิดจากการเสียดสีกันของผิวหนัง การรักษาพื้นที่นี้ให้สะอาดและแห้งเป็นสิ่งสำคัญ แต่ควรหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดมากเกินไป ฉันยังบอกผู้ชายที่มีเท้าเป็นนักกีฬาให้สวมถุงเท้าก่อนกางเกงชั้นในเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายเชื้อราจากเท้าไปที่ขาหนีบ

ดังที่กล่าวไปแล้ว ฉันได้ซึมซับเสื้อผ้าซับเหงื่อที่บริษัทกีฬาต่างๆ ส่งมาให้ฉันฟรี และมีบางอย่างที่โดดเด่นในแง่ของการออกแบบและการใช้งาน ดิ อาดิดาส เสื้อสเวตเตอร์ Supernova Run Cru เป็นเสื้อสวมหัวที่บางเบาและฉันจะใส่บน regs Asics Metarun SS Top เป็นวันสุดท้ายของความคลั่งไคล้ในแบบที่ฉันรัก และถ้าคุณต้องการทีออฟพื้นฐาน Brooks's เสื้อยืดแขนสั้น Stealth เป็นของแข็งและหลากหลาย

สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ทางเลือกเดียวหากคุณต้องการซับเหงื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกังวลเกี่ยวกับต้นทุนด้านสิ่งแวดล้อมของผ้าเทคชี่โดยทั่วไป 'การดูดซับความชื้น' และ 'การดูดซับเหงื่อ' เป็นคำศัพท์ทางการตลาดที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มชื่อเสียงของผลิตภัณฑ์เหล่านี้และทำให้พวกเขาฟังดูได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และประสิทธิภาพที่เหนือกว่า แม้ว่าจะมีลักษณะที่ไม่ดีของผลิตภัณฑ์ก็ตาม Andrea Plell ผู้เชี่ยวชาญด้านจริยธรรมกล่าว ที่ปรึกษาและผู้ร่วมก่อตั้ง Sustainable Fashion Alliance ซึ่งช่วยให้บริษัทเครื่องแต่งกายบรรลุเป้าหมายด้านสิ่งแวดล้อม เมื่อผ้าเหล่านี้ถูกล้าง พวกเขาจะหลั่งไมโครพลาสติกซึ่งต่อมาจะเดินทางไปยังแหล่งน้ำของเราและเข้าไปในลำไส้ของสิ่งมีชีวิตในทะเล

ถ้าเสื้อผ้าที่ขับเหงื่อออกมาไม่ดีสำหรับฉัน และเสื้อผ้าที่ซับเหงื่อก็เป็นสิ่งเลวร้ายต่อโลก มนุษย์ที่กระตือรือร้นอย่างฉันที่มีมโนธรรมที่ต้องทำคืออะไร สิ่งเดียวกับที่มนุษย์ทำตั้งแต่มนุษย์เริ่มทอผ้า: ลองผ้าขนสัตว์ ตอนหน้าร้อน? ในนิวออร์ลีนส์? ฟังฉันออก

ฉันพบว่าผ้าขนสัตว์ Merino เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่าผ้าที่มีเทคโนโลยีสูง Dan Demsky ผู้ร่วมก่อตั้ง Unbound Merino แบรนด์เสื้อผ้าขนสัตว์ Merino กล่าวว่าเส้นใย Merino สามารถดูดซับความชื้นได้มากถึงหนึ่งในสามของน้ำหนักในขณะที่ยังคงรู้สึกสบายและแห้ง เขาบอกฉันว่าประเภทของเส้นใยในวัสดุทำให้ซับเหงื่อได้ตามธรรมชาติ

เฟย์น เฟรย์ แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์กกล่าวว่า ผ้าขนสัตว์สามารถดูดซับน้ำเล็กน้อยเข้าไปในเส้นใยได้ นอกเหนือจากการดูดความชื้นผ่านรูขุมขนเล็กๆ ภายในเนื้อผ้า ถึงกระนั้น เธอบอกว่าเธอไม่ทราบถึงการทดสอบที่เป็นมาตรฐานใด ๆ ที่สามารถเปรียบเทียบความสามารถในการดูดความชื้นของวัสดุหนึ่งกับอีกวัสดุหนึ่งได้

เมื่อฉันพิจารณาขนแกะครั้งแรก ฉันกลัวว่าฉันจะเหงื่อออกจนตาย แต่ฉันลองแล้ว เสื้อยืดผ้าวูลน้ำหนักเบา ด้วยทรงหลวมและปล่อยให้อากาศไหลเวียนรอบตัวฉัน มันเปียกโชกไปด้วยเหงื่อ แต่ไม่ติดผิวเหมือนที่ฝ้ายทำ รู้สึกเหมือนมีขนรักแร้—ในขณะที่เหงื่อออก แต่เหงื่อนั้นทำให้ฉันเย็นลง

ฉันเคยล้างหนึ่งในนั้นครั้งเดียวและอีกศูนย์ครั้งและคุณรู้ว่าทั้งคู่มีกลิ่นเหมือนอะไร? โยคะ. ในท้ายที่สุด การเลือกชุดกีฬาของคุณก็เหมือนกับการไปร่วมงานสังสรรค์—ขอให้สนุกแต่ออกไปซะก่อนที่เรื่องจะแปลกๆ